Vol 1 忘れっぽい中高年のメモ帳/1畳で自転車いじる
仕込み3分(2人前)
手が空いてるとき、迷わす仕込んでおく
モランボンのスンドゥブの素を投入=仕込みおわり
⇒鍋ごと冷蔵庫保管
水を足さずに
鍋を温めながら⇒冷凍うどんをレンジで4分かける
野菜と豆腐から水分が出て丁度いいあんばいに
⇒しめは、ご飯を投入
老人がちゃちゃっと食するに最適