側副靭帯と48

併用
左手の側副靭帯と上腕三頭筋を損傷経過。
１ヶ月リモコン、会員カード、コップ。左手で握るものは何でも落としてしまう。
２ヶ月で左手の指が鼻に届くようになった。毎日千回ダンベルでリハビリ中。
４ヶ月で何とか茶碗を支えてられるようになった。痛い方向へ曲げないでいると
筋肉が硬くなるような感じで曲がらなくなるので痛い方向中心にメソッドこなす。
５ヶ月長頭を鍛えるメソッドをかなりこなしたので肘を伸ばした時の痛み軽減。
間接や筋肉の可動域を広げるためにゴムを引っ張るメソッド。

左手が右手より太くなった。
リハビリ中は右のak35-48。